勃起不硬怎么改善

当每次和妻子进行房事的时候都会因为勃起不硬而遭受妻子的白眼。而这种疾病又对于男人来说是一种难以启齿的痛，难以承认，所以会贻误了治疗。那么男人为什么会勃起不硬呢？而勃起不硬又该怎么改善呢？今天就跟大家介绍一下。

男人勃起不硬的原因有很多，有的是因为自己心理有问题，不愿意和女性亲热，而有的是因为自己生病了。那么应该如何改善勃起不硬呢？今天就跟大家说几种办法。

1、树立正确的观念

对于两性关系要有一个正确的认识，消除错误的认识，增加信心，树立一个正确的观念。

2、改善食物

多吃一些高蛋白食物，因为蛋白质可以提高男性精液的质量，增强男性精子的活力，还可以消除性生活之后的疲劳感。

3、坚持锻炼

多做一些加强退步力量的运动，蹲马步或者仰卧起坐，每天坚持锻炼的男人勃起不硬的几率会低很多，坚持锻炼的男人可以明显改善性爱时的控制能力。

4、少吸咽

吸咽会损坏人体血管，这样增加男人勃起不硬的可能性，如果男性可以提早戒烟的话，那么多余吸咽导致的勃起不硬可以更加快速的恢复。

以上就是男人勃起不硬的原因以及如何改善勃起不硬的办法。男人勃起不硬，有的是因为心理有障碍，也有的是因为生病了。要想改善勃起不硬就必须要树立一个正确的观念，对于两性有个正确的认识，在生活中改善食物，坚持锻炼，并且少吸烟。